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贝母健是我怀孕一个半月去医院检查的时候医生让我吃的，但是我看说明书上是适合孕中期孕妇吃的，所以就吃了一罐，后面基本上是每天喝一罐酸奶200ml的，大概喝了一个月就坚持不下去了，就正常吃饭
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20周前可以食补，20周后再吃钙片。食补的话我是每天喝500毫升牛奶，一根乳酪棒，然后就是偶尔喝骨头汤，鲫鱼豆腐汤。还有虾。记得吃了这些东西有太阳的时候晒会太阳，促进钙吸收。
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