美国那边的医生都推荐吃一种叫acc钙片,国内好像叫无定形钙或者非晶钙,小分子吸收特别快,而且因为它是主动吸收根本不用补维d也不用刻意晒太阳,吃了好几年了,哪儿都不疼,牙齿也没有大窟窿,哦,最重要的是吃了不便秘!!!
如果腿疼得厉害,需适量补充钙片和维B,并注意休息、...
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