新怀孕19周，每天睡不好

怀孕19周了，每晚都睡不好。
以前一直习惯右侧卧和仰卧。
现在怀孕都建议我左侧卧，一点都不习惯。
每晚左右翻动，有时候醒来发现自己是仰卧的。好烦哦，改不了习惯。
每天早上六点多就醒了。
宝妈们，怀孕有没有屁股酸的？
我睡觉翻身总觉得是屁股被体重压的酸痛。
孕前体重50公斤，现在58公斤。
（前段时间体重飙的速度快，现在按照《瘦孕》这本书的饮食习惯体重一个月没那么长了）