孕育养娃神器
怀孕能吃橘子吗 有人说不敢吃
广告
孕妇不能吃
准妈妈可以吃橘子。橘子中含有一定量的有机酸,可缓解孕早期呕吐、恶心、食欲不振等情况。橘子中维生素C有利于胶原蛋白的合成,让皮肤更有弹性。《中国居民膳食指南(2022)》推荐:每天可吃200-350g新鲜水果,相当于橘子2-3个。需要注意的是,如果孕期血糖高,建议每天橘子200g即可,相当于2个中等大小的橘子。尽量少吃砂糖橘这类甜度很高的橘子。一些朋友担心吃橘子会让宝宝得黄疸,其实这二者并没有关系。
主食
蔬菜菌类
水果
肉/蛋类
其他
一天一个橘子
吃什么可以提高宝宝的记忆力
1-2岁的宝宝大脑正处飞速发育期,多吃一些含有维生素、脂肪、蛋白质、胆碱、卵磷脂、钙、镁等营养元素的...
1629
辅食不加盐,一样有滋味
宝宝的口味未必与成人一致,所以你和家人不用纠结辅食不加盐没有味道怎么办的问题。如果想把辅食做得更有...
1727
需要账号和密码的外链可能是钓鱼网站,为了您的账号和财产安全,请勿提供任何有效信息!
更多>>