孕期瑜伽:这个伸展法让背不再痛
为什么孕妈腹部增大,会让背部疼痛呢?因为孕妇独特的体态,使得背部肌肉必须收紧,才能保持身体的平衡。...
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孕期瑜伽:腿部拉伸,改善腿部抽筋和浮肿
孕妈们可能都有这个感受,在怀孕时,腿部很容易出现抽筋和浮肿的症状,一般下午明显一些,夜里休息后会有...
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孕期瑜伽:腿上一按一个坑?这样缓解!
孕妈的肚子越来越大,除了腰腹部要承担很大的压力外,腿部也经常出状况,不是抽筋,就是浮肿。尤其到了下午...
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脚背、脚踝可能会水肿,一般下午和晚上加重,注意穿...
更多关爱提醒:又迎来了新的一天,亲爱的准妈妈,今天你已经怀孕19周零2天了。在有了宝宝的这段时光中,...
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孕34周饮食|少食多餐,安排好饮食时间
每天可以安排5次进餐时间,这5餐中除了3顿正餐外,还可以在上午和下午,或下午和晚餐后各安排1次加餐,加餐...
2009
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