安静舒适的环境、轻柔舒缓的音乐、棉质宽松的衣着、颇有质感的紫色瑜伽垫......你一定以为这是一场孕妈咪的瑜伽或者普拉提沙龙吧?告诉你吧,这可是时下最具人气的“拉玛泽呼吸减痛分娩法”的实操现场。20多位孕妈咪聚集一起,垫无虚席,跟着伊丽莎白国际准爸妈学院校长刘文婷练习拉玛泽呼吸法。
刘文婷校长亲身指导准妈妈们练习拉玛泽实操
现今,剖宫产率一直“高烧不退”。怕痛,是不少孕妈咪们选择剖宫产的重要原因。那么如何减轻产痛,如何增强产妇自然分娩的信心就显得十分重要了。在伊丽莎白国际准爸妈学院课堂里,拥有国际拉玛泽资格认证的刘文婷校长,为了能帮助广大孕妈咪们轻松顺利分娩,认真详细的介绍拉玛泽呼吸减痛分娩法,耐心细致的辅助孕妈咪们进行拉玛泽实操训练。
刘文婷校长帮助准妈妈感受呼吸深浅时喉咙的波动变化
拉玛泽分娩法是一种心理预防式的分娩准备法,通过对神经肌肉控制、产前体操及呼吸技巧训练的学习过程,有效地控制呼吸实现疼痛转移。它主要包含4种呼吸技巧,在不同的产程应用不同的呼吸方法,以达到顺产时减轻分娩疼痛,加速产程的目的。你看,刘文婷校长正带着孕妈咪们练习廓清式呼吸、胸式呼吸、浅而慢加速呼吸等。此外,在场的准爸爸们都认真的用纸与笔记下每一个动作要领,在刘文婷老师的指导下细心的辅导爱人练习呼吸法。
准爸爸们认真记下拉玛泽减痛分娩法的动作要领
从准爸妈们脸上满意的笑容中可以感觉到大家对拉玛泽减痛分娩是非常认可的。“一直以来我很紧张也惧怕分娩、今天跟着刘文婷老师学习并练习拉玛泽呼吸法,对顺产我又充满了信心,尤其是老公今天也陪我过来,辅助我练习,瞬间觉得怀孕好幸福。”一位准妈妈如是说。今天下午整个活动一直进行了三个多小时,但准爸妈依然热情高涨,认真的坚持到了活动的最后。课程最后,刘文婷再次提醒大家回家后回顾下今天的内容并在家再温习一遍,这样才记得牢。
有了闺蜜、准爸爸的陪伴相助,准妈妈们对顺产更有信心
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