【课程回顾】掌握自然分娩技巧 顺产不怕不怕啦

“离预产期只有半个月了，我一点准备都没有，怎么办呀？”“我是第一胎，一点经验都没有，想多了解一些分娩知识，怕到生的那天什么都不懂。”快到预产期了，许多准妈妈们会有种莫名的恐慌，生怕到时手忙脚乱不知道做什么。9月12日，伊丽莎白国际准爸妈学院《分娩技巧》的课程上，资深助产士江艳明老师为大家分享了自然分娩技巧，告诉大家如何判断什么情况下该入院、分娩时如何配合医护人员等知识，帮助准妈妈们解决心中的疑虑，为顺产做好充分的准备。

资深助产士江艳明老师讲解分娩的技巧

“很多准妈妈在分娩时存在恐惧和紧张，直接影响了分娩的进程。我经历过很多准妈妈在临产疼痛到来时恐惧、大喊大叫、不配合医生、过早用力等等，其实这些疼痛都可以运用分娩技巧来缓解。”课程开始，江老师首先提出许多准妈妈不了解分娩，然后慢慢讲解分娩的几个重要知识点，如影响分娩的因素、分娩的产力、先兆临产、入院的时间、分娩的产程等。通过认识分勉，来分析每一过程该如何使用技巧应对。

掌握分娩技巧，轻松应战顺产

     江老师指出，从进入产程开始，准妈妈就要自我放松、适当的活动、保持体力才能顺利度过分娩。第一产程到来时，准妈妈可以通过按摩身体、练习瑜伽球、慢慢靠墙走动等找到自己舒适体位缓缓度过；第二产程到来时，准妈妈可以通过侧卧、半侧卧、蹲位的舒适体位来调试身体，并在医生的指导下，配合用力，切忌大喊大叫，及时调整好自己的情绪，鼓励自己一定能娩出宝宝；第三产程到来时要配合医生屈曲双腿，屏气用力，成功将胎盘娩出。在讲解每个产程的应对技巧时，江艳明老师都会在瑜伽垫上示范具体动作，方便准爸妈学习并记住。

  资深助产士江艳明老师讲解各个产程的配合技巧

家人的陪产，更能鼓舞产妇，更有力量分娩

临近分娩时，剧烈的宫缩疼痛难耐，很多准妈妈难再使出力量，尤其是带有情绪的准妈妈会不配合医生，严重影响产程。这时，若有家人的陪伴，并由助产士的指导下按摩产妇，鼓舞产妇，扯一扯产妇感兴趣的话题，会分散产妇注意力，有效的缓解分娩过程中的不适，从而降低对宫缩的感受力，进而更能集中力量进行分娩。

   “江老师，我宝宝34周了，做了B超后，才发现我宝宝遗传了老公的基因，头偏大，考虑我骨盆偏小，医生建议我剖宫产，可是我特别想顺产，请问有什么技巧能让我实现顺产？”课堂上一位准妈妈问道。对此，江艳明老师老师回答：“这种情况想要顺产并不是没有可能，首先你要保持饮食营养均衡，少食淀粉类的食物，多做运动，尤其是要多练习瑜伽球，活跃骨盆，让骨盆得到锻炼，并定时进行产检，听从医生的指导，若医生还是建议剖宫产，就不要勉强。”想要顺产宝宝，只是学习临产前的分娩技巧是远远不够的，因为顺产是有一定基础的，要做到均衡的饮食习惯、科学的运动，定时的产检等。准妈妈们一定要牢记。

 课堂上，准爸妈认真听江艳明老师讲课并做好笔记

小伊提醒您：现在每期的《国际准爸妈大学》不仅可以学到知识，还有丰富的礼品和奖品等你拿哦，你瞧，今日到场的每位准妈妈们都领到了贝亲婴儿沐浴乳，这么好的活动大家千万不要错过。此外，每参加一个课程即可获得20分的学分奖励，学分可抵用相应的产检及分娩费用，一学分可抵用一元哦！