孕育养娃神器
32周验了空腹血 血糖5.4 标准是小于5.1 于是看了营养学 吃了四天的杂粮饭或粥 荤菜蔬菜水果都按要求控制了 饭后也有散步 但空腹血糖和饭后两小时血糖还是会比标准高0.5左右 作为糖妈 郁闷中 各位有没有什么方法降血糖啊
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首先所有主食都要吃粗粮,不能吃大米饭和面食,千万不能吃油炸油煎的食物,粥也不能喝,主食如果摄入不够,会造成酮体上升严重损害胎儿的脑神经发育,汤不能喝,鸡汤鱼汤排骨汤通通不能喝,餐后要走半小时,水果除了香蕉荔枝龙眼别的都可以吃,但是一天只能两百克分两次在两餐之间食用,不能吃肥肉,但也要吃肉
不能吃米饭,粥,粉面条,只能吃小米饭,多吃鱼肉青菜,只能吃柚子,小番茄
就是少吃多运动。没其他花头。
我空腹血糖高怎么降啊
我空腹之前5.7两周后5.1,主要就是运动加饮食控制。
这也是我当时看营养门诊时 护士告诉我的
嗯现在就多吃粗粮蔬菜 糖耐加油
听说要吃荞麦燕麦,南瓜黄瓜芹菜,所有淀粉类的都不能碰,不能吃米饭和糯米。好吧,我下周也要抽血做糖耐了,好担心,昨天没屏牢吃了块巧克力蛋糕。。。
嗯好 原来这样也有影响啊 谢谢啊
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