❤ 鸡蛋蔬菜粥
食材：大米，鸡蛋，青菜，盐。
做法：
1.大米淘洗干净，入锅加适量清水熬煮成粥。青菜洗净后切碎。
2.将鸡蛋在碗中打散，然后慢慢淋入粥中，边煮边搅拌。
3.接着加入青菜，煮4min左右，出锅前调入少许盐即可。
功效：可滋阴润燥、补肺养血、健脾和胃，可以做早餐食用，很适合营养不良的孩子。
❤ 胡萝卜牛肉粥
食材：牛肉，胡萝卜，大米，盐。
做法：
1.牛肉先洗净，后放入清水中浸泡20min左右，剁成末；胡萝卜先洗净、去皮，切成碎末。
2.大米先淘洗干净，入砂锅，加适量清水用大火煮沸，再转小火熬煮。
3.等粥粘稠，加入胡萝卜、牛肉，大火煮开后转小火再煮15min左右，出锅前调入少许盐即可。
功效：有补虚、祛湿、强筋骨的作用，可帮助孩子身体发育，增强免疫力。
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