【你若备孕或孕期一定要看这个分享】「十月怀胎计划」(营养素补充标准) 孕前3个月调理: 👩🏻女士 蛋白粉3勺/天 ,孕多维1粒/天 ,孕钙 1粒/天 ,铁质叶酸片 2粒/天 ,磷脂3粒/天。 👨🏻男士 男多维1粒/天 ,卵磷脂(保证精子质量)3粒/天 ,钙力镁1粒/天 ,蛋白粉3勺/天 (备注:精子成活率低每天吃2粒锌 ) 👸🏻女士 怀孕期间 第1-3个月---胎儿长肾阶段 (肾乃万物之本,注定孩子长得高还是矮) ,蛋白粉 3勺/天,海藻油(DHA)3粒/天 ,孕多维1粒/天 ,孕钙1粒/天 ,铁质叶酸片 3粒/天 ,卵磷脂3 粒/天(起到调理子宫内膜供血、保胎作用) 第4、5个月---胎儿长筋阶段 锌1粒/天 其余同上。 (备注:预防婴儿生理性黄疸,避免软骨症,女性多晒太阳) 第5、6个月---胎儿长肝脏阶段 (肝主目,多补充DHA---黑眼球多,眼线长,眼睛漂亮。脸型定型、遗传优良基因期) 海藻油胶囊(DHA) 3粒/天,其余同上。 (备注:多吃洋葱、地瓜) 第7个月----胎儿长心阶段 牛初乳1粒/天 其余同上。 第8个月---胎教阶段 锌2粒/天,天然助产素,其余同上。 (备注:不能生气、不能看暴力影视,杜绝一切不良影响。 可以教胎儿喊爸爸、妈妈。 适当听轻音乐、进行爱心教育等) 第9个月—胎儿长肺阶段 (肺主悲) 其余照旧。 (备注:少吃面食,多吃蔬菜、水果、蛋白。)生孩子瞬间会消耗大约900克蛋白,而面食过多会容易引起难产。 第10个月---女性恢复体形期 (坐月子期间) 蛋白粉3勺/天 ,孕多维3粒 /天,卵磷脂6粒/天 ,孕钙1粒 /天,铁加叶酸片3粒/天 (备注:不能吃大鱼大肉,以后,营养素照旧)
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