怀孕期间,准妈妈要多吃水果,一个是让自己身体比较健康,不容易便秘,另一个则是可以给宝宝孕育一个好肌肤。从临床来看,爱吃水果的妈妈所生的宝宝肌肤都娇嫩如水,十分白皙。这里就介绍几款既能让妈妈开胃,也能让宝宝肌肤娇嫩的水果吧。
一、猕猴桃葡萄汁:富含维生素C漂亮精灵
材料:猕猴桃2个,葡萄5颗,柠檬汁1小勺,蜂蜜1小勺
做法:
1、猕猴桃去皮,切成2cm一块。
2、葡萄去皮和籽。
3、把1、2和柠檬汁、蜂蜜、1/4杯凉水放入搅拌机中搅拌即可。
二、草莓豆奶汁:富含叶酸的聪明精灵
材料:草莓100g,豆奶1/2杯,蜂蜜1小勺
做法:
1、草莓去蒂,切对半。
2、切好的草莓和豆奶、蜂蜜放入搅拌机中搅拌即可。
更多>>
更多>>