在孕期营养过盛存在很大的危害

钙补的太多会导致便秘

很多的妈妈都比较注重钙的补充，补充多少钙很多妈妈都不是很清楚，营养专家推荐中期是每1000mg，孕晚期是每天1200mg，钙元素的上限是2000mg。

一般两杯孕妇奶粉他的钙就高达10000MG左右了，在加上250g的豆腐，那么从食物中摄取的钙就会超过要求，有时候会腿抽筋等等。

最重要的是在孕期营养要补充，运动也要做，每天坚持运动一个小时或者是半个小时，有助于宝宝生长，还有助于妈妈的健康，营养适当就行。不要一味的去补充。