本人87年生人,身高165,孕前94斤保持多年。孕后第一怕身材变形,第二怕长斑,第三怕妊娠纹,目前怀孕21周+ ,预产在九月24号,已经长胖8-10斤 。(下面是21周+的照片) 说说我目前针对3怕 采取的应对措施: 1:每天7点左右起床,公园压腿、快走、适当拉伸。活动时间大约1个半小时。晚上8:30开始洗漱, 压腿 、拉伸、瑜伽 ,活动时间大约1-1个半小时。我觉得有以下优点:1涨肚明显改善 现在如果有一天偷懒 也容易涨肚。2 因为拉伸 即使我孕前偏瘦 ,不过目前我还没涨妊娠纹. 2:护肤品换了日本的f* 滋润度可以 用的是胶原蛋白系列 不过他家的眼霜对于我个人的黑眼圈 真是效果明显 。我孕前没有12点前睡觉的习惯 。不过由于面膜用的少了 ,北京春天风大 ,所以眼部有一点点干纹,不开心!不过目前 还没有长斑 。 3: 每天的拉伸使我皮肤变的弹力大了一点,哈哈 我从进入21周开始 每天坚持涂抹橄榄油,和5分钟按摩,虽然按摩时间不长,不过按摩完觉得肚皮热热的 很舒服,洗澡以后 会用娇*的油和霜,(每天都用娇**的话 太贵了,平时用的就是很普通的橄榄油和标*)随着月份增长 我会慢慢加长按摩时间 希望不要张妊娠纹 宝妈们,针对我这3个问题 谁有好办法 或者你们是如何应对的 我们交流一下 相互学习 让自己生了宝宝 变得更美
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