初为人母的兴奋被怀孕初期的各种难受折磨的没有好好记录,现在已经25周,进入孕中期总的来说舒服多了。 这周末就25周了,同事们都说一点也不显我想说我一直很注意饮食,锻炼,各种注意,现在就分享给大家。 首先孕前期大家应该都不是很舒服,食欲不振恶心暴脾气……各种孕前期综合征,每天醒来要去上班,感觉活着就是一件很痛苦的事,这个时间就是感觉想吃什么就吃点什么不用特别注意饮食营养,因为这个阶段能吃的下去东西就不错了,我孕前期两个月还瘦了5斤左右,而且第一次产检说我宫腔内积血,建议卧床休息一个月,我哪是会注意一个月的人,我当时就请了一个星期的假接着就去上班了,结果一个月后检查说积液被吸收了,完全正常了。呵呵顺明小宝还是很坚强的嘛。 三个月过后,我觉得身体舒服多了,而且每天上班心情也还是比较好的,那个时候是秋天没事我就去公司厂区看银杏落叶🍂给小宝讲故事。饮食上我已经开始注意营养了,早饭必须一个水果,且须在家吃怕外面的不卫生,早饭一般都是煮稀饭或者自己起来打上豆浆再去洗刷,然后洗刷完了豆浆也好了,煮个鸡蛋或者买点全麦面包🍞,或者有时候去妈妈家带点饼。我煮稀饭的时候喜欢放红枣花生山药,尤其是红枣花生我差不多一直在吃,第二次产检的时候我储存铁还超过平均值了呢,医生说一般孕妇会缺铁性贫血,我觉得和我吃红颜有关😊。 再后来18周开始的坚持做运动了,在网上下的孕妇瑜伽每天晚上做半个小时,一直到现在感觉自己没有别的妈妈看起来那么笨,走路啥的还很轻快,而且每天心情也很轻松,上周孕四维的时候一切正常,小宝600g了呢。也不小什么都很健康。所以说不一定要很胖肚子很大才行,关键是要营养跟得上运动做起来,妈妈健康宝宝也健康! 说了这么多总体就是每天一个水果,坚持做运动,多喝汤水,心情愉悦然后宝宝和妈妈才会都开心快乐
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