随着对妊娠纹的研究深入，逐渐发现妊娠纹有很大一部分是来自遗传。如果你妈在怀你的时候长了妊娠纹，你怀孕时长纹的几率更大，相反，如果妈妈肚皮白净， 你长纹的几率也就相对变小。
除了遗传因素影响，在怀孕过程中，胎儿和孕妇体重增速过快、过早妊娠等，也都会对是否长纹、长多少纹有影响。所以，控制体重、晚婚晚育都是预防妊娠纹的有效方法。
很多人都说吃水果甚至吃含胶原蛋白丰富的食物可以预防妊娠纹，尤其是含有丰富的维生素c的水果可以促进胶原蛋白的合成，而胶原蛋白可以使得皮肤具有弹性从而可以预防妊娠纹的产生，但是跟我们前面提到的种种因素并没有太大关系。
虽说妊娠纹的产生是一种自身不可逆的皮肤损害，但是采用一些预防措施还是有可能预防这种问题的产生。
1、控制体重：
怀孕期间我们可以先在孕期控制好体重，一般而言怀孕期间体重增加为10kg到12kg。尤其要预防体重快速上升，这是最关键的。
2、局部用药：
保持皮肤滋润可选择含有维生素E、羟基脯氨酸复合物、玫瑰果油和积雪草的抗妊娠纹霜在每日睡前和醒后涂抹在腹部、臀部、胸部及大腿部位，每日至少2次，可能有一定的好处。
3、托腹带的使用：
孕期使用托腹带可以可以承担腹部的重力负担，减缓皮肤过度的延展拉扯。
4、均衡饮食：
孕期注意蛋白质的摄入，如果蛋白质摄取量不足，会直接影响到皮肤胶原纤维无法得到足够的养分。
5、运动：
有研究表明腹部肌张力维持良好的女性胶原纤维锻炼的机会也会减少，因此备孕期间你不妨可以适当做一些强化腹部肌肉的锻炼，增加张力。
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