导读孩子肥嘟嘟的看着可爱,但是也容易生病哦!孩子出现肥胖家长有责任帮助孩子瘦身,保持身体的健康。宝宝减肥吃啥?详情尽在下文。
物质生活的丰富使得不少的孩子出现了肥胖的情况,其实肥胖也是一种病呢,因为会引起很多的健康问题。孩子肥胖,家长要积极帮助其瘦身哦!
蜜饯山楂——消除脂肪
材料:生山楂500克,蜂蜜250克
制作:
1.先去除山楂的果柄及果核,放入锅内。
2.加清水适量,煎煮至七成熟烂时加入蜂蜜,再以小火煎煮至熟透,收汁即可。
3.待冷却后放入瓶内贮存备用,每日服数次。
功效:能消除脂肪,并具有补虚、活血化瘀等功效,对肥胖病有一定疗效。
菱角焖鸡——降脂化湿
材料:菱角250克,净鸡肉500克,精盐、料酒、酱油各少许
制作:
1.将菱角去壳,大者切成两半;鸡肉洗净,斩成小块,放沸水锅中焯一下取出,洗净。
2.锅置火上,放入油烧热,下鸡块煸炒,加入料酒、酱油、精盐及适量清水烧沸,然后改用小火焖至5成熟时,再加入菱角,焖至熟烂即成。
功效:降脂化湿。本膳用菱角,含淀粉、磷、钙等,有化湿健中之用;鸡肉,蛋白质较丰富,能温中益气。
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