孕育养娃神器
怀孕26周,前段时间偶尔腰疼不舒服,最近腰总是特别疼,走路,坐下起来都疼痛难忍,晚上睡觉翻身都会疼醒,你们有没有类似的情况?有什么好办法缓解吗?这是因为月份大了还是累着了?
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往左边躺着吧
尽量左侧卧位,腰背部垫个软枕,让你老公轻微的给您按摩一下
我最近也疼,特别累
你是不是缺钙了啊?适当补补钙。睡觉时候让你老公给你按摩按摩。
左侧躺的时候垫个枕头在后腰 或是老公轻轻的揉揉 不要揉太久
产后瑜伽:拉伸腰部背部肌肉,放松髋关节和骨盆
很多宝妈在产后会有这样的困扰,产后髋关节会变得紧张,从而引发酸痛。产后髋关节骨头的位置总是疼痛,走路...
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