常听身边的妈妈说她们家孩子入睡困难,要妈妈抱着才能入睡,而且得睡熟了才能放下来;有的妈妈说,她们家孩子常常夜间哭闹,甚至要玩一会儿才肯再睡。睡眠问题常常弄得父母筋疲力尽,有些父母还担心孩子患了佝偻病。那么宝宝睡觉老哭闹,是什么原因在捣蛋?妈妈怎样让宝宝拥有优质睡眠呢?作为两个宝贝的妈妈总结了这几招,希望可以帮助有此方面困扰的妈妈们,从而改善宝宝睡眠质量!
第一,养成睡觉关灯的好习惯。有的孩子喜欢开灯睡觉,有的喜欢关灯睡觉,这都靠妈妈养成习惯。关灯睡更有助于睡眠,妈妈要在睡前关上灯,给身体一个信号,天黑了,该睡觉了。
第二、给他足够安全感。要尽量给宝贝一个安全舒适的床上环境,宝宝夜醒很多原因很可能是与父母分床睡造成的夜间寒冷、孤独恐惧、不安全感等离不开的。可在宝宝的小床上营造一个安全舒适、像妈妈的温暖怀抱一样的环境。
第三,适当增加活动量。宝宝晚上不睡觉或者睡得不好,多数是因为白天活动量不够,妈妈应该多带宝宝到户外进行适量的锻炼。一旦发现宝宝玩得时候,有揉眼睛,打哈欠等迹象,妈妈要及时引导宝宝睡觉。
最后,当然也是最关键的一点,那就是睡前给宝贝喝一杯奶粉。宝宝夜间哭闹,睡眠不好,真是妈妈最担心的事。宝宝不明原因的哭吵很大可能是由肠道不适引起的。而妈妈们都知道母乳喂养的宝宝夜间哭吵频率会较低,其中有个原因是母乳中的分子结构更有利于宝宝营养的吸收和利用,助力肠道健康,从而减少哭吵。很多新晋辣妈潮爸在给宝宝选在奶粉时,面对市场上的各种奶粉所含营养素不知所措,不知该如何选择。但是需要明白的首要问题,奶粉所含营养再高如果不容易消化吸收,反而会造成宝宝的负担。
而他美卓萃奶粉,身边很多#北上广妈妈都在用#哦,口碑超级好哦。它先进母乳配方,专利配比益生元组合,有助于促进有益菌群的生长,帮助宝宝不上火不便秘。宝宝肠胃舒适,自然睡香香。符合欧洲专利配比的爱他美配方奶粉比普通配方奶粉的夜间哭闹比例更低,降低了宝宝夜间哭闹的概率,与母乳喂养效果相当。就如我选择的爱他美奶粉就很不错,它为了让宝宝能很好的吸收奶粉中的营养,采用的是天然来源的乳脂,乳脂含量高达50%,能够促进宝宝钙和脂肪的吸收。不仅营养易吸收,而且能够使宝宝肠道轻松没负担,自然而然的就可以减少我家宝宝的夜间的哭吵啦。
以上是有助宝宝睡眠的小方法,希望对有困扰的妈妈有些帮助。其实宝宝睡眠不好大部分就是这几个原因,希望家长们可以借鉴,让宝贝每天睡香香,身体长得棒棒哒。
我坚定了我的选择,妈妈们也果断囤起来吧!
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