让孩子变笨的坏习惯:甜食吃太多儿童智商较低
小孩子最喜欢吃甜食了,不听话哭闹的时候,爸爸妈妈总会习惯性地用糖果、蛋糕等甜食来哄孩子,却没意识到,这样其实培养了孩子吃甜食的习惯。但是,很多吃甜食过量的孩子往往智商较低,这是为什么呢?
因为孩子的脑部发育离不开食物中的蛋白质和维生素,这些营养物质主要是通过日常三餐来摄入的,而过多的甜食会损害孩子的胃口,降低食欲,孩子不愿意吃饭,摄入的蛋白质和维生素变少了,就会导致机体营养不良,从而影响大脑发育。
生活中,家长们应该控制好孩子吃甜食的量,尽量用正餐、水果等营养含量较高的事物来代替甜食,慢慢地帮孩子改掉爱吃甜食的坏习惯。
让孩子变笨的坏习惯:进食过饱让大脑供血减少
家长们总会给孩子设定饭量,要求孩子一定要把饭吃完,就算孩子不愿意吃了,还是会想尽办法哄骗孩子把饭吃完。但是孩子的饭量真的有这么大吗?把孩子的肚子撑得圆鼓鼓的可不一定有利于他的身体发育哟!
有现代营养学研究发现:人体在进食过饱后,大脑中被称为“纤维芽细胞生长因子”的物质会明显增多。这些小物质很容易导致大脑动脉硬化,供血减少而出现大脑早衰、智力减退的现象。
在孩子吃饭这件事上,爸爸妈妈可以稍微放松一点,让孩子自己觉得吃饭的多少。也不用过分担心孩子的营养,只要妈妈三餐的蔬菜搭配合理,做一些孩子喜欢吃的菜,他自然就会高高兴兴地吃饭了。
让孩子变笨的坏习惯:睡眠不足影响发育
充足的睡眠是消除大脑疲劳的主要方式,大脑经过了一天的运转,需要靠睡眠来做好调整,为第二天的工作做好准备。如果长期睡眠不足或睡眠质量太差,会加速脑细胞的衰退,影响智力的发育。
而且儿童时期的睡眠中,不仅大脑得到休息,而且孩子的身体也在睡眠中得到发育,充足的睡眠有利于孩子长高。所以孩子睡眠不足,可是会直接影响今后的发育、智力和学习,甚至形成多动、好斗、易怒等不好的性格呢。
为了保证孩子有充足的睡眠,爸爸妈妈应该帮孩子做好计划,规定好每天晚上几点就要准时睡觉,而且睡前而已给孩子放一小段催眠曲,舒缓孩子的情绪,让他放松地入睡。孩子有了充足的睡眠,才能更健康更聪明地成长!
让孩子变笨的坏习惯:不愿动脑加速退化
锻炼孩子大脑的最佳方法就是鼓励孩子多思考,只有在思考的时候大脑才会大量地运转,思维也会变得活跃起来。反之,如果孩子长期不愿动脑,什么事情都不想的话,可是很容易加速大脑退化,原本聪明的孩子也会变得笨笨的。
如果孩子懒得动脑筋,爸爸妈妈可要重视了,要多鼓励他思考问题,比如可以带着孩子一起玩脑筋急转弯,或者教孩子下棋、拼图等等,可以跟孩子比赛,看谁做得更好,这样孩子会更有热情地在玩耍中思考起来。
鼓励孩子从小就多思考,不仅可以避免大脑退化,而且能让孩子变得更聪明,受益终生呢!
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