3岁以前是宝宝大脑发育的黄金期,爸爸妈妈应该在这个时期多给宝宝摄入一些能够促进大脑发育的营养物质。那么哪些营养物质对宝宝的大脑发育能够起到助推作用呢?
DHA
俗称“脑黄金”。它是中枢神经系统的重要结构成分,并在人脑脂肪总量中占到35%-45%。由于脑干中的主要成分是脂类,占到所有脑组织的50%,因此DHA能够在宝宝智力和视觉等方面的发育起到关键作用。
胆碱
又被称为“记忆因子”,是母乳中的重要营养成分之一,由胆碱合成的乙酰胆碱是一种非常重要的传递介质,在人体大脑中负责细胞信号传导、神经冲动传导以及髓鞘的形成,并且它还在大脑的记忆中心里起着非常重要的作用。
蛋白质
是构成生命的物质基础,是细胞增殖,细胞膜、髓鞘以及形成轴突和树突的重要原料,对促进智力发育起重要作用,其缺乏的直接反映就是宝宝智力发育差,视觉差。
牛磺酸
在宝宝的大脑中含量十分丰富,并且分布十分广泛。它不仅是形成轴突和树突的特殊成分,还与中枢神经及视网膜等发育密切相关。如果补充不足,会造成宝宝智力发育的迟缓。
微量元素
多种微量元素能够促进脑细胞的发育:
碘:是合成宝宝大脑发育所需甲状腺素的重要元素,能够保持大脑兴奋。
铁:在宝宝还未出生时就已经在其大脑中存在,是髓鞘、神经递质形成以及能量代谢的重要元素。宝宝缺铁可能对认知发育产生不可逆的影响。
锌:大量存在于脑中,是宝宝体格发育、免疫能力和神经行为互动发育所需的重要元素。充足的锌能促进宝宝运动能力和神经及心理功能的发育。
维生素B6——是合成神经递质的重要辅酶,是宝宝中枢神经系统发育所需的元素。
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