音乐胎教(孕24周起)
令人愉悦的、和缓的、较低频率的音乐,可以促进胎儿的发育。孕妈妈可以听一些会令自己感到舒服、愉悦的音乐,尤其古典音乐可使脑波平稳,是不错的选择。
抚摸胎教(孕12周起)
隔着肚皮轻轻抚摸肚子里的Baby,将触摸讯息传给胎儿,可刺激胎儿大脑发育。此外,孕妈妈可摸着肚子轻微晃动一下,或是发现胎儿有胎动或胎儿某部位隆起凸出肚皮时,就可以去触摸它,或碰一碰或动几下,来回应胎动,能提早增进亲密的亲子关系。
语言胎教(孕24周起)
原则上,胎儿24周有听觉之后就可以做;但其实什么时候都可以。透过与子宫内胎儿对话的方式,可以适当刺激胎儿的听觉,而且准爸妈稳定、温柔、清楚的声音,对胎儿有稳定的作用喔!
心情胎教(孕1-40周)
孕妈妈有好心情,就是最好的胎教!孕妈妈心情愉悦时会分泌脑内啡,使胎儿受到“快乐荷尔蒙”的正面影响。
光照胎教(孕27周起)
在胎儿醒着有胎动的时候,用手电筒照射孕妈妈肚皮(胎头的方向),结束前连续开、关手电筒数次,可以让胎儿感受到光亮的变化,进而刺激胎儿的脑部及视觉发育。
艺术胎教(孕24周起)
孕妈妈透过一些艺术欣赏与练习,除了可陶冶性情、提高文化素养之外,还能给胎儿一个更安宁的环境喔!
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