孕育养娃神器
宝宝的样貌与遗传有关,水果只是补充营养
孕期吃水果要遵循这几个原则:
1、每天摄入的水果量建议在200—400g.
2、多选择含糖量在10%以下的水果。例如西瓜、葡萄、樱桃、枇杷等。
3、3、健康、安全地吃水果。清洗干净;专刀专用;饭后2小时、饭前1小时吃;吃完及时漱口。
——内容来自上海百佳妇产医院微信公众号
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