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乳腺癌
乳腺癌发生在乳腺上皮组织的恶性肿瘤,是一种严重影响妇女身心健康甚至危及生命的最常见的恶性肿瘤之一。据资料统计,在30岁以后明显增多,高发年龄绝大多数在40-50岁之间。绝经后5-10年是乳腺癌发病的又一小高峰。因此,绝经后妇女更要注意筛查。
高危因素(筛查的目标人群)
⑴ 乳腺癌家族史;
⑵ 乳腺腺体致密;
⑶ 月经初潮早(<12岁),绝经迟(>55岁);
⑷ 未婚,未育,晚育,未哺乳;
⑸ 乳腺良性疾病未及时诊治;
⑹ 乳腺非典型增生;
⑺ 胸部接受过高剂量放射线的照射;
⑻ 长期服用外源性雌激素;
⑼ 绝经后肥胖、长期过量饮酒;
⑽ 精神抑郁,经常生气,心情不好;
⑾ 携带与乳腺癌相关的突变基因。
乳腺疾病的自我检查方法
(1)看:面对镜子,两手叉腰,观察乳房外形。然后再将双臂高举过头,仔细观察两侧乳房大小,形态有无不对称,轮廓有无变化、皮肤有无红肿;乳头是否在同一水平线上,有无抬高、凹陷、溢液。
(2)触:平躺,右臂高举过头,在右肩下垫一小枕头,使右侧乳房变平。然后将左手四指并拢,用指端掌面检查乳房各部位是否有肿块或其他变化。同样方法检查左侧的乳房。
(3) 挤:挤乳头,看有无液体流出,观察流出液体的量及颜色。
乳腺癌主要表现
乳腺癌早期症状主要是乳房肿块。随着病变发展,有的局部皮肤呈桔皮状,甚至水肿、变色、湿疹样改变;乳头回缩,糜烂、不对称、乳头溢液。
如何早期发现乳腺癌
乳腺癌发现越早,治愈的可能性就越大。因此,要定期进行乳腺癌筛查。每年进行1次专科检查,35岁以上妇女每年进行一次乳腺检查。鼓励妇女每月1次乳腺自我检查,每年1次到医院检查,是很有必要的。
①40岁以下妇女筛查方法以临床触诊和乳腺超声为主,每1~2年做1次乳腺超声检查。
②40岁及以上妇女以乳腺X线(钼靶)为主要筛查手段,每年1次乳腺超声检查,每2年1次乳腺X线检查。
乳腺癌的预防
乳腺癌的病因尚不完全清楚,所以还没有确切的预防乳腺癌的方法。从流行病学调查分析,乳腺癌的预防可以考虑以下几个方面:
1.建立良好的生活方式,调整好生活节奏,保持心情舒畅。
2.坚持体育锻炼,积极参加社交活动,避免和减少精神、心理紧张因素,保持心态平和。
3.养成良好的饮食习惯。婴幼儿时期注意营养均衡,提倡母乳喂养;儿童发育期减少摄入过量的高蛋白和低纤维饮食;青春期不要大量摄入脂肪和动物蛋白,加强身体锻炼;绝经后控制总热量的摄入,避免肥胖。平时养成不过量摄入肉类、煎蛋、黄油、奶酪、甜食等饮食习惯,少食腌、熏、炸、烤食品,增加食用新鲜蔬菜、水果、维生素、胡萝卜素、橄榄油、鱼、豆类制品等。
4.积极治疗乳腺疾病,不明原因的乳晕皮肤水肿,乳头回缩以及乳房皮肤局限性凹陷等,均需认真查清原因。
5.不乱用外源性雌激素。
6.不长期过量饮酒。
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