孕育养娃神器
有在中医院做盆底肌恢复训练的宝妈吗,效果怎么样?
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做了电疗五次。感觉没什么用,每次去就坐那张凳子震20分钟就完事。关键靠自己平时多做提肛运动。
有点点效果
陪妻子做盆底肌练习
盆腔肌肉的收缩也是构成产力的一部分,在分娩过程中协助宝宝运动,而且有助于产后盆底组织的恢复。所以,盆...
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产后瘦身第4式:收紧盆底肌,远离漏尿尴尬
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