新补充维生素A不能过量补充不能和叶酸一起服用？要不然后果很严重

慌慌张张的发现了维生素A过量会导致中毒，致畸形！马上翻自己最近在吃的惠氏复方维生素23 来看药品成份，发现维生素A是1500个国际单位，然后就开始百度。各种不同的说法都有，好可怕！有些人说吃，有些人又说不用补充维A，还有国外的爱乐维都是不含维生素A的，急死了，现在又吃叶酸有吃维生素片，我都怕了。