消化不良由胃动力障碍所引起的疾病,除了会腹胀、食欲不振,有时还会伴随着恶心、呕吐、发烧等症状,这个时候不妨喝点茶、酸奶,或吃点山楂、燕麦等有促进消化的食物。 下面就看看,一份好吃的蔬菜粥是怎么样做成的吧! 1.准备食材:油菜心适量、米粉少许、高汤适量 步骤1:青菜洗净切碎,米粉用冷水调开至没有结块。 步骤2:锅内加高汤烧开,加入一到两毫升的油。调好的米粉边搅拌边倒入锅内,汤变得有些粘稠就可以,不用加太多米粉,加多就变成糊,而不是汤了。 步骤3:加了米粉的汤再次煮开,加入青菜末并搅拌开。 步骤4:锅内的汤再次煮开,并煮1分钟左右。 完美的菜沫小粥就这样熬好啦! 国内著名儿童健康教育专家崔玉涛博客中提到:除了掌管消化、吸收、分泌功能外,肠道还肩负着相当大完成人体免疫大计的重任,肠道如何健康,受益的可不仅是肠道而已,更会惠及全身。反之,如果肠道不够健康,整个人也会处在免疫力低下的非正常状态。要让宝宝健康成长,在饮食上给予重视是非常重要的!
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