精数一数宝宝吃过的辅食

给宝宝添加辅食，鸡蛋是少不了的，要想保留鸡蛋的营养成分，最好是水煮蛋或者蒸蛋，小宝宝从蛋黄开始吃。先说水煮蛋，鸡蛋洗干净，冷水下锅，水开之后，转小火5分钟左右即可，关火再焖3~5分钟，这样出来的鸡蛋松软可口，又能有效的杀死细菌，取出蛋黄，加水或不加水都可以，弄碎喂给宝宝吃即可，但是这样的吃法容易引起便秘；最好的吃法是蒸蛋，取鸡蛋一枚，分离蛋清和蛋黄（蛋清容易引起过敏，并且不容易消化，不建议小宝宝吃），只取蛋黄，加冷开水（注意最好不要用自来水）60~90ml，打散，放入蒸锅中，水开之后转小火5~8分钟，关火焖5分钟，这样蒸出来的鸡蛋营养好，口感细腻，水分多，特别适合小宝宝吃，可以滴1~2滴香油，香喷喷的，还能防止便秘，我家宝宝对蛋清不过敏，所以每次都加一点蛋清，等宝宝到一岁左右就可以吃整蛋了；另外，再推荐一个吃法，对于学龄儿童及成年人来说，如果上火严重，可以拿生鸡蛋打散，直接倒入开水（水开之后，稍等一下，不沸腾了）冲开即可，滴入些许香油，加点盐，就可以喝了，这样的鸡蛋清火效果很好。

宝宝睡觉💤了！再说一说宝宝便秘的事情，话说拉肚子愁，可是便秘也愁。大概十一月底，宝宝有点便秘了，估计是因为每天上午吃的米粉太稠了，于是想办法让宝宝多喝水，可是效果并不明显，有同事介绍妈咪爱可以的，但是我怕有依赖性，再说了，是药三分毒呢，就没给宝宝吃，开始查通便食物，发现芹菜可以，于是每天下午的辅食就改为芹菜，为了口感好一些，要把芹菜中的老筋抽一下，要不然做的菜很涩，宝宝不爱吃。把芹菜弄成小段，蒸熟（大概半小时），再加上一个蛋黄（增加营养），用料理棒打成泥（宝宝已经长牙了，就大概打一下，可以锻炼宝宝的咀嚼能力），一吃小半碗，连续吃了一周，效果还是比较好的！