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我也没喝过,多吃各种蔬菜水果和鱼虾。少吃些脂肪类的食物。油炸、腌制的都不要碰。三个月内要补充叶酸每天400ug,第四个月以后就要补充DHA了。孕中期开始补钙,最好液体钙易吸收,不容易结石。不需要额外吃孕妇奶粉。
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