怀胎十月,只等一朝分娩。 对于准妈妈而言,这是等待了十个月最重要的时刻。那么,临盆前有哪些征兆?要做好哪些准备,有什么注意事项?孕妈及家人一定要提前了解清楚,才能有备无患,心中不慌! 01识别规律宫缩 宫缩的感觉最直观的描述是感到肚子发紧发硬,一阵一阵的。不强烈的宫缩可以没有感觉或者与来月经时的小腹疼痛一样。当宫缩像浪潮一样涌来,阵阵疼痛向下腹扩散,或有腰酸下腹排便感,这种宫缩是为宝宝出生作准备。 当宫缩好像已经规律时,建议孕妈妈要记录宫缩时间。有规律宫缩是五六分钟痛一次,每次持续时间大约三十秒。持续1到2个小时的规律宫缩之后,初产妇的妈妈就可以住院了。如果是经产妇,10-20分钟痛一次就可以考虑住院了,因为经产妇的产道是完全没有问题的,生起来速度会非常快。在此之前,准妈妈不需要即刻去医院。 第一胎的分娩过程常常持续12~14小时,准妈妈不要心急,可以慢慢活动一下,若需要休息就休息一下。如果羊水未破,准妈妈可以洗个温水浴松弛松弛,或吃一点点心,养足精力。
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