原创： 陈升平 妇产科专家陈升平
（一）心理压力大影响受孕吗
备孕妈妈精神压力过大和情绪压抑都可能会影响受孕，因为压力大会影响下丘脑的功能，下丘脑是一个脑部腺体，负责调节食欲、情绪，影响妈妈释放卵子，以及爸爸制造睾丸激素所需的荷尔蒙。
备孕妈妈感觉有压力，可能会对性生活缺少兴趣，减少做爱次数，这不利于受孕。人一旦处于焦虑、抑郁或有沉重思想负担的精神状态，会影响精子或卵子的质量，即使受孕，也会因不良情绪的刺激而影响妈妈的激素分泌，使胎宝宝不安、躁动，影响生长发育，甚至发生流产。
因此，发生不愉快的事情时，最好暂时避免受孕。
（二）通过减压提高受孕几率
备孕妈妈在孕前有心理暗示，母性自然流露,当看到可爱的孩子、令人感动的亲情节目，家人的关心，丈夫的呵护，她们都会很感动，也就是说她们因为种种原因和心理所导致的害怕怀孕的心理都是可以化解的。
研究证明，心理干预可以减轻压力帮助女性恢复排卵。大笑也可以减轻压力，提高女性的受孕几率。
试验以接受人工授精的女性为对象，在胚胎植入子宫后，研究员请一个专业的小丑给她们每天表演10～15分钟，使她们开怀大笑。结果她们的怀孕成功率从19.3％提高到了35.5％。对许多备孕妈来说，减压疗法是一种有效的治疗不孕的方法。
（三）创造和谐孕期心理环境
1.安排适宜的生活节奏
努力调适夫妻关系：无论从心理、生活上，多为对方着想，丈夫对妻子应体贴、照顾，给她创造一个愉快舒适的环境，让她有平和愉快的心态。
2.解除生活顾虑
怀孕要经历一个从怀孕到生产和哺育的全过程。这个过程可能需要占用很多时间，这些时间将会对生活、学习和工作产生较大影响。
3.保持乐观情绪
未来宝宝的健康与妈妈孕前和孕后的精神健康有着密不可分的关系。乐观的心态、健康的心理对未来宝宝的成长大有益处。
4. 放松身心
多找些乐子,多做一些有趣有益的活动，尽量减轻生活所带的心理压力，让彼此都宽心、开心、顺心、安心。
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