原创: 妇产科专家陈升平 (一)什么是孕期焦虑? 焦虑症主要由心理原因造成,而孕妈妈们的焦虑就简称为“孕期焦虑”。孕期焦虑在临床上分为产前抑郁和产后抑郁两大类。 (二)产前抑郁的原因和表现是什么? 产前抑郁是近年来出现的一种孕期心理疾病。女性从怀孕起,由于体内荷尔蒙出现变化,特别在怀孕早期的3个月里,出现呕吐等各种身体不适,心理容易出现波动,情绪易低落。 由于生育期女性是精神病易感人群,如果调节能力差的女性此时没有得到适当照顾,心理压力过大,难以从“少女角色"转换到“妈妈角色",就可能在临床上表现出躁狂、抑郁、精神分裂,甚至出现意识障碍和幻觉,以致发生难以预料的意外事故。
心理落差是患病原因,怀孕后的女性往往最担心产后会失去怀孕前的一切,在丈夫和单位里“失宠”,更多白领女性还担心自己身材会变形。城市女性从小没吃过苦,生孩子会带来的痛楚让她们整天诚惶诚恐。 孕妈妈们的焦虑一部分是因为自己缺乏相关孕期知识,对怀孕的困惑使她们担忧很多问题。还有一部分来源于家人的担心。父母和公婆的紧张感容易传染给孕妈妈,加重孕妈妈的心理负担,严重的还可能引发流产。 (三)产后抑郁的原因和表现是什么? 导致产后抑郁的因素有很多,主要的两大原因是产后神经内分泌的变化和社会心理因素。 1.内分泌变化的影响。女性在怀孕后期体内的雌激素增高,孕妇会产生幸福愉悦的感觉,但是孩子出生后,这些激素迅速下降,造成体内内分泌发生变化,从而产生抑郁症状。 2.社会因素。比如经济状况、宝宝生病、夫妻感情不合、家人对婴儿性别的不满意等,这些都会给产后妈妈带来不同程度的压力。 产后抑郁主要表现为焦虑,自我评价低,认为前途暗淡悲观,严重的甚至会产生幻觉,妄想等,有时还会出现感知综合障碍。 (四)正确对待孕期焦虑 孕妈妈需要更多关爱,丈夫在孕前、孕期都要密切关注妻子的心理变化,尽一切可能关心她、体贴她,减少不良刺激,使之保持愉快的心情和稳定的情绪,对生男生女也不要有过多压力。 孕妈妈自己也要做到: 1.了解分娩和产后的卫生常识,减轻对分娩的恐惧感和紧张感; 2.调节情绪,放松心情,适当到户外运动,比如短途旅游、做孕妇操、游泳等,参与一些社交活动; 3.保持充足的孕期营养,因为足够的营养和充分的休息能够避免心理疾病的发生。更多>>
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