原创： 陈升平 妇产科专家
虽然说做月子是非常时期，但也不是说什么都不能做。很多孕妈妈在月子期，就是因为什么都不做，反而坐出了一身的毛病，那到底怎么样才能安稳健康的度过产褥期呢？也许一些俗话说的不能做的，对身体更有益呢？
上期文章中我们说了许多生活中常见的“月子误区”，今天我们就再来说一说，月子中还有哪些错误最常见！
01
门窗堵严
不少人认为新妈妈怕风，风是“产后风"的罪魁祸首。因而将新妈妈居室的门窗紧闭，床头挂帘，新妈妈则裹头扎腿，严防风袭。
实际上，“产后风"即产褥热，是藏在新妈妈体内的致病菌在作怪。多源于消毒不严格的产前检查，或新妈妈不注意产褥卫生所致，与受风没有直接的因果关系。
相反，如果室内门窗堵严，卫生环境差、空气污浊，很容易滋生细菌，使新妈妈和宝宝患上呼吸道疾病。如果夏日里门窗紧闭，裹头扎腿，还会引起新妈妈中暑，实不可取。
02
产后24小时开奶
传统观念认为在产后24小时新妈妈才能给宝宝喂奶，认为开奶早不好。
而事实上开奶越早越好，因为宝宝吮吸乳头既可以促进新妈妈乳腺分泌乳汁，而且有利于子宫收缩，促使子宫早日恢复。同时，宝宝也能及早得到营养丰富的初乳。
一般情况下，产后30分钟即可开奶，剖宫产和体质较弱的新妈妈可能会稍微延缓开奶时间。
03
只喝汤不吃肉
月子期间应该常喝些鸡汤、排骨汤、鱼汤和猪蹄汤，以利于泌乳，但同时也要吃些肉类。肉比汤的营养要丰富得多，那种“汤比肉更有营养的"说法是不科学的。
04
越晚下床越好
新妈妈体质虚弱，需静养，就让其长期卧床，甚至连饭菜都端到床上吃的做法是错误的。
如果产后较长时间不活动，很容易使血液本来就处于高凝状态下的新妈妈发生下肢静脉血栓，同时产后盆腔底部的肌肉组织也会因缺乏锻炼，托不住子宫、直肠或膀胱而膨出。
产后及早下床活动不仅有利于新妈妈下肢血流增快和恶露排出，也能使腹部肌肉得到锻炼，早日恢复原来的收缩力，从而保护子宫、直肠和膀胱等器官。一般情况下，恢复良好的新妈妈产后24小时便可下床活动。
05
满月即恢复性生活
习惯于把满月作为新妈妈身体完全复原的标准，所以多数夫妻在宝宝刚满月时就恢复了性生活。
实际上，产后6、8周后恢复性生活才是安全的。因为分娩对新妈妈子宫内膜和阴道壁所造成的损伤，在4周内是不可完全愈合恢复的。
好了，以上就是月子中常见的生活误区，你有没有中招呢？如果有，可以适当纠正哦~~愿每位新妈妈都可以舒适的度过产褥期。
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