有些孕妈妈的早孕反应非常明显,常常会恶心呕吐。为了避免孕吐,有些孕妈妈选择不吃或少吃东西,但其实这是非常不对的。还有一部分孕妈妈在某些时候心情不佳,多愁善感,这也会影响到妊娠反应。
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心理问题会加重妊娠反应吗?
大量临床资料表明,不良或消极的心理因素会加剧妊娠反应。
首先,早孕反应与血绒毛膜促性腺激素有关。那些情绪不稳定、易于激动、多愁善善感的孕妈妈,比那些安静沉稳、心情开朗的孕妈妈早孕反应会更剧烈。
其次,各种矛盾和顾虑,例如担心有了孩子会给自己的工作、学习和生活带来不便,都会使恶心、呕吐加重。一些精神脆弱的女性,从早孕反应一开始便招架不住,呕吐频繁,滴水不进,这些现象都与精神上的崩溃有关。
另外,对气味和食物的敏感、刁钻、怪癖也与孕妈妈的精神因素有关。
但孕妈妈无需害怕。不少早孕反应较重的孕妈妈经过医生、家人或朋友的安慰、解释、鼓励及照料,建立了信心,平安度过了反应期。
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一吃就吐,可以不吃饭直接去医院打点滴吗?
不吃饭直接去医院打点滴的做法是不对的。点滴仅在妊娠反应严重的情况下,孕妈妈身体酮症时方可使用,且打点滴仅解决一时的问题,无法解决整个孕早期的问题。
鼓励孕妈妈进食,少食多餐,尽可能保证孕妈妈的营养摄入。孕妈妈在食欲不振时,要理智地告诉自己,胎宝宝的健康来自自己,孕妈妈不吃饭是不可以的。如果因为怕吃后呕吐就不吃,不但会使孕妈妈身体撑不住,胎宝宝健康也会出问题,特别是在怀孕前三个月,因为这三个月是胎宝宝所有身体器官及神经系统发育的关键期。孕妈妈要努力转移注意力,把自己的思想、情绪转移到一些其他的有兴趣的事情上,这样就能暂时忘了孕吐就这事。
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如何缓解孕吐?
无论呕吐轻重,都不要不吃东西。
早晨可先吃一些饼干或点心,半小时后再起床。
平时多吃清淡可口的蔬菜、水果,少吃油腻甜食,以少食多餐为好。不要过多吃巧克力、甜食、肉和鱼,因其可使血液中的儿茶酚胺增多,引起伤感,或加重烦躁不安、爱发脾气、忧郁等消极情绪。
做深呼吸缓解呕吐。
严重时找医生诊治。
原创: 妇产科医生陈升平