【育儿知识】春季是长高黄金期

春季是长高黄金期，孩子长身体必吃的菜 身材的高矮60%取决于父母的遗传，但按科学的方法抚育孩子，可以增加孩子的身高（伴随运动效果更佳）。春季是长高的黄金期，饮食一定要丰富，多样，保证营养吸收及钙质的补充，为孩子长高提供营养基础。 先看看7个长个长高的食材 1、每天3杯牛奶，不喜欢牛奶就喝酸奶吃奶酪； 2、每天吃一两个鸡蛋，不喜欢鸡蛋可多吃豆腐； 3、黑大豆，可用花生替代；沙丁鱼，更易消化吸收； 4、菠菜，不喜欢可用青椒替代；橘子，利于钙吸收； 5、胡萝卜，可与苹果一起榨汁喝。