陪妻子做盆底肌练习
盆腔肌肉的收缩也是构成产力的一部分,在分娩过程中协助宝宝运动,而且有助于产后盆底组织的恢复。所以,盆...
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孕妇瑜伽:放松盆底肌,为顺利分娩作准备
孕妈们感觉到自己的子宫在规律性的收缩,那就意味着分娩真正开始了!分娩过程虽然很痛苦,但没有那么可怕,...
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练好骨盆孕妇操,做个顺产好妈妈
准妈妈除了配合医生做好骨盆方面的产检,平时还可以做做骨盆孕妇操,训练骨盆底肌的收缩与放松。...
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坐车系安全带可能会困扰着妻子,提醒她要把安全带的...
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