孕妇夏季养生粥

苹果粥 　原料：苹果500克，西米、白糖各100克 　做法：加水适量，共煮成粥。 　功效：苹果具有生津、润肺、除烦、解暑、健胃等作用，熬成粥更有益于孕妇的消化。 　枣竹灯心粥 　原料：枣仁20克，玉竹20克，灯心草6克，糯米200克 　做法：将枣仁、玉竹、灯心草用清洁纱布包扎，放人锅中，与糯米同煮成粥。捞出纱布包，即可食粥。 　功效：枣仁有养心安神的作用，玉竹则滋阴养液，灯心草清心火，而糯米养阴益气。四种东西放一起熬成粥，有养阴清火、安神镇静的作用。如果觉得味道有点淡可以加点冰糖，很适合孕妇食用。