孕妇吃鸭蛋的营养价值 鸭蛋,营养丰富,含有蛋白质、磷脂 、维生素A、维生素B2、维生素B1、维生素D、钙、钾、铁、磷等营养物质。吃起来较鸡蛋油润,鸭蛋中的蛋白质含量和鸡蛋相当,而矿物质总量远胜鸡蛋,尤其铁、钙含量极为丰富。 孕妇吃鸭蛋的好处 1、鸭蛋中含有丰富的蛋白质和维生素,能使孕妇维持身体的营养均衡。 2、鸭蛋中含有大量的钙质,能预防骨质疏松,并促进胎儿骨骼的发育。 3、鸭蛋有增强食欲的功效,能缓解孕期食欲不振的症状。 4、鸭蛋有润肺美肤的功效,能够帮助孕妇改善肤质,并治疗因热燥引起的多种疾病。 5、鸭蛋中含有的铁元素比鸡蛋要高,能给孕妇补血,尤其是有缺铁性贫血的孕妇,更要多吃一些鸭蛋了。
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