怀孕难谁闹的？9种因素对女性生育力影响较大

    其实秋冬季节是一年中的最佳备孕时间，如果现在备孕在明年分娩的时候可以完美的错过最热的夏季和最冷的冬季，对于很多孕妈妈们这是一个莫大的福利。但是孩子不是说怀就能怀上的，备孕女性一定要注意，日常生活的方方面面都可能影响受孕率，尤其以下几种对女性生育力影响较大，和小编一起去看看吧。

1、肥胖

    据2009年发表在《生育与不孕》杂志上的一项研究发现，18岁时肥胖的女性罹患多囊性卵巢综合征，以及遭遇不育问题的风险更高。

    其实小编之前也有相关文章介绍到多囊卵巢综合征，多囊卵巢综合征一直偏爱肥胖女性，那是因为肥胖会堵塞排卵导致女性不孕。

    所以，备孕的女性朋友应该坚持适当的运动，多吃低脂低糖的食物，注意饮食清淡，保持心情舒畅。

2、过瘦

    过瘦的女性通常体内瘦素不足。而2009年哈佛大学一项研究发现，瘦素水平过低会导致月经停止。

    广州女子医院专家表示，形体偏瘦的女子多因先天禀赋不足、素体虚弱、阴血不足、胞脉失养，或因后天房事不节、肾精不充、冲任脉虚导致肾气不足、胞宫虚冷而造成不孕。

建议如果女性朋友想要备孕，可以多做有氧运动保持体形，又可以提高自身体质。

3、被化合物“包围”

    研究显示，暴露于污染物、杀虫剂以及工业化合物之下，会导致夫妇孕育儿女的能力下降29%。

广州女子医院建议，备孕的女性朋友要尽量远离污染环境，周末可以去登山净化内脏，同时多饮水，排出毒素。

4、吸烟

    吸烟不仅会降低女性受孕率，还会对发育中的胎儿造成伤害。根据美国生殖医学协会统计，吸烟导致的不孕占到总数的13%。

    建议：既然准备要小孩了，那从现在开始你得戒烟了。我们都知道戒烟不容易，我们可以尝试找一个戒烟伙伴，或者尝试更健康的替代品（如手上想拿烟的时候可以拿起画笔尝试画画或者吃根小黄瓜）

5、过量的饮酒

    强调一点，过量饮酒同排卵障碍风险升高相关联。瑞典一项研究通过对7000多名妇女长达18年的跟踪分析发现，常喝酒的女性更可能寻求不孕治疗。

     当然想要备孕只能戒酒，尽量避开酒局，想喝的时候给自己榨杯果汁。

6、运动过度

    过度运动会对女性排卵产生负面影响。发表于《生育与不孕》杂志的研究发现，正常体重的女性每周剧烈运动时间超过5小时，就会出现受孕困难。

     建议：适量运动，如慢跑或者瑜伽等，暂时告别剧烈运动。

7、喝太多的咖啡

    经研究发现，咖啡因会影响卵子从卵巢经输卵管到达子宫的肌肉收缩，而2012年丹麦一项研究发现，每天喝咖啡5杯以上，会令女性试管婴儿成功几率下降一半。

    建议：备孕期间尽量远离咖啡因食物，如咖啡、茶等；事实上要是你成功怀上宝宝，孕期也要尽量远离咖啡因。

8、压力过大

    据调查研究发现，如果女性压力过大，体内某种酶的水平较高，就会遇到怀孕难的问题。专家表示，该研究并非表明单单是压力就能造成不孕问题，而是女性在备孕阶段应该控制并降低压力。

    建议：抛开工作、生活、还有追生孩子的压力。生孩子是一件喜悦的事情，不要把这个当成负担。

9、甲状腺疾病

    发表在《妇产科医生》杂志上2015年的一项研究证实了长期以来的理论，即甲状腺功能紊乱会导致排卵和怀孕问题。

广州女子医院温馨提示

    根据统计，生育高龄的年龄分水岭在35-37岁。也就是说，超过这个年龄阶段的女性，生育力直线下降。42岁以后的生育力几乎不足年轻时的5%。23-28岁才是女性的黄金生育年龄段。所以如果女性朋友想要备孕一定要抓紧生育的黄金时间段。