分娩前吃了TA,医生频皱眉!产前"助力"食物大解析~

哇~恭喜你生了个大胖娃！”

“生的时候可尴尬了...”

“怎么了？”

“吃错东西，医生都皱眉了。”

分娩前少吃

1.粗纤维食物

平时我们都建议饮食要多样化，多吃粗纤维食物有助肠胃蠕动，有利排便。但是分娩前吃杂粮、红薯、芹菜等粗纤维含量丰富的食物可就尴尬了，这些食物会促进粪便的产生和排出，当用力分娩时，过量的大小便就会跟宝宝一同出来。虽说分娩是排泄是常见的现象，但是量太多了，郁闷的可是自己啊。

2.重口味食物

像是大蒜、韭菜、辣椒等辛辣或气味浓重的食物，分娩前也不要吃了。为什么？想想看，我们平常多吃了这些食物，排放出来的气体简直就是“生化武器”，分娩时候的画面会多“美丽”啊。

产妇吃了生蒜，胃肠道容易受到刺激，加上分娩时候的压力，可能导致腹泻等问题。另外，韭菜有回奶的作用，不利于乳汁的分泌，使宝宝得不到充足的食物。

3.过量鸡蛋

不少长辈都认为鸡蛋能给产妇“加把劲”，产前应该多吃，因此一次过煮好几个督促产妇吃完。实际上，鸡蛋并不是生孩子前的正确选择，摄入过量的蛋白质，容易使胃肠道充盈或胀气，引起产妇腹胀、消化不良等不适，反而影响了产程，增加了生产难度。

分娩前"助力"食物

1.半流质软食

生孩子是一件耗时耗力的大事，产妇在分娩过程中会消耗大量的水分。预产期前，产妇可以吃含水分较多的半流质软食，如藕粉、面条、大米粥等，保证体力的同时，有补充水分。

2.巧克力

巧克力吃多了虽然容易发胖，但它却是个“助产大力士”。巧克力营养丰富，且含有大量的碳水化合物，能够在短时间内被人体消化、吸收，并产生大量的能量，给产妇分娩提供了“助力”。

3.香蕉

产妇在生产过程中除了容易流失水分，还容易失血，因此产前要适当的补血。这时候，香蕉是一个不错的选择，其中富含的纤维素和铁质，不仅能促进孕期胃肠蠕动，还能起到预防产后贫血的作用。