孕期皮肤瘙痒怎么办？这样做还可以预防妊娠纹！

“自从怀孕之后，皮肤瘙痒难忍，越抓越痒，怎么破？”

别急，下面有一些简单而有效的方法，希望能帮助您解决这个问题~

1、注意保湿

怀孕后，皮下脂肪越来越多，对表皮的拉伸就越来越重，于是皮肤水分失衡、皮肤干燥，这就导致了皮肤瘙痒的问题。

①孕妈妈可以买专用的、不含激素的保湿乳液或保湿霜，每天涂抹2~3次。涂抹前最好先清洁皮肤，这样有助于吸收。

②孕期的血液循环会受到不断增大的子宫影响。孕妈妈可以尝试泡澡，不仅能促进血液循环，还能保证肌肤正常的新陈代谢，避免干燥。

温馨提示：泡澡水中最好不要放肥皂、沐浴露等，而且水温不要过高，38℃左右就ok，泡澡后要马上涂上润肤剂。

③洗完澡或涂完润肤剂后，孕妈妈可以用橄榄油轻柔地按摩腹部、胸部、臀部以及大腿根部等部位，约10~15分钟。这样不仅可以促进润肤剂的吸收，还能起到预防妊娠纹的作用。

④平时室内湿度要保持40%~60%，避免环境过于干燥，加重皮肤干燥的问题。

2、治疗原发病

胆汁流动不畅、高血糖、免疫力下降等问题，也会导致孕期皮肤瘙痒。当孕妈妈瘙痒很严重的时候，就一定要及时去医院检查，明确病因并进行对症治疗。

如果是因为免疫力低下引起的感染，要避免搔抓痒处。瘙痒症状不是很明显的话，可以用半干的冷毛巾冷敷一下，缓和皮肤瘙痒。

3、注意生活细节

①孕妈妈每天至少要保证7小时的睡眠。

②适当进食高蛋白、低热量、富含维生素的食物。

③孕期贴身衣物应以棉质为主，减少对皮肤的刺激。

④孕期做适当运动，能有效促进血液循环，缓解皮肤瘙痒，而且对胎儿发育也有一定好处。

这些简单而实用的建议孕妈妈们不妨一试啦~