痛痛痛！生娃已不易，为啥生完还要犯痔疮！

曾经有位妈妈向小编诉苦啊，说她才刚剖腹产没多久，想着终于可以好好休息了，结果肛门那边却出现了“状况”，上厕所时一用力就感觉火辣辣地疼，有时候还能看到鲜血流出，肿胀得奇痛难忍，医生检查过后说这是得了痔疮。她很纳闷，自己平时饮食上挺注意的啊，也没怎么吃辛辣刺激的食物，为啥会被痔疮缠上呢？

其实不仅是生完孩子的新妈妈，女性在孕期也很容易受到痔疮侵扰，原因主要有以下这些：

1、女性怀孕后，体内的子宫增大，血液供应不足，随着胎儿的发育，子宫也在不断的长大，压迫到血管，影响到静脉的流通，便会造成血液回流不畅，形成痔疮。

2、怀孕或是产后坐月子期间，女性体内某些激素增多，会使大肠蠕动速度减慢，引发便秘；而形成便秘后，又很容易诱发成痔疮。生产的时间过长，也会加重痔疮。

3、怀孕期间女性体内的盆腔组织变得松弛，顺产时如果用力过大、腹腔部运动时间较长，就很容易形成血栓性动脉，肛周皮肤形成硬块，产生疼痛，形成痔疮。就算是剖腹产也可能会有这种情况发生。

如何预防产后痔疮？

1.勤喝水、早活动

生产的过程中会失去一定的血液，导致肠道津液水分不足，造成便秘，所以产后妈妈要多喝水，在适当的时间早些活动，使肠道水分充足，肠道蠕动更强。

2.少食辛辣、精细食物，多吃粗纤维食物

不要因为怕受寒就在食物中加入胡椒等辛辣刺激食物，吃太多精细食物也可能引起大便干结、量少。所以孕期一定要多吃芹菜、白菜等纤维素较多的食品，产后也适合多吃一些富含津汁食物，如蜂蜜等，可防止大便干燥、便秘。

3.勤换内裤、勤洗浴

保持肛门清洁，不仅可以避免恶露刺激，还能促进局部血液循环，消除水肿，预防外痔。

4.养成良好的排便习惯

产后应尽快恢复产前的排便习惯，1天1次为佳，3日内—定要排—次大便，以防便秘；每次排便最好控制在3~5分钟。早上起来可以喝一杯温开水，帮助肠胃蠕动，保持大便通畅，日常不要忍大便，也不要太用力排便，也不要在上厕所时看手机等。

此外，建议产后第一次排便使用开塞露润滑粪便，以免撕伤肛管皮肤而发生肛裂。

5.加强肛门局部锻炼

避免久坐、久站、久行，多进行相关锻炼，如“提肛运动”。 

温馨提示：当您孕期或产后出现痔疮，应该及时咨询医生，了解正确的缓解与治疗措施，合理选用药物。