关于追奶，漏奶，拍嗝，新手妈妈分享心得

首先说催奶，我觉得每个人的体质不同一样的催奶方法不一定适合所有人，但是宝妈们可以各种方法都试试。 1首先月子里奶水不太够不要着急，出了月子慢慢的真的会好，下奶的汤一定要喝，我喝猪蹄炖花生比较好，鲫鱼汤也比较好。 2然后多喝水，一定要多喝，非常多。 3其次，保持美好心情，虽然有时候孩子闹腾，婆婆又是回奶神奇，宝爸可能帮不上忙，各种原因，但是宝妈自己要保持美好的心情，个人经验，这点非常重要。 4保持充足睡眠，娃睡你就睡。有时间就睡 5虽然母乳，我也是一天三顿正餐，不加餐，但是我多喝汤水，正餐吃的饱，晚餐相对推迟一点，这样夜里就不会太饿，但是我夜里就好饿，有了孩子也不能完全不顾及自己的身材。