【孕妇喝牛奶怎么喝健康】雨花区那家医院看产科好?湖南省红十字妇幼医院专家为我们解答。我们都知道孕妈的饮食需要非常注意,很多食物都是不能吃的,那么孕妇可以喝牛奶吗?孕妇怎么喝牛奶才比较健康?下面我们一起来看看吧。
警惕:有些孕妇不宜喝牛奶
专家提醒,有些孕妇是不宜喝牛奶的。比如贫血的孕妇喝牛奶会让贫血更难恢复,乳糖酸缺乏的孕妇喝牛奶后会引起腹痛腹泻,消化道溃疡的孕妇喝牛奶会使病情加重,反流性食道炎孕妇喝牛奶会加重症状,胆囊炎和胰腺炎孕妇喝牛奶也会加重病情。
孕妇喝牛奶有哪些注意事项
除了上面所说的患有一些疾病的孕妇不宜喝牛奶外,大部分的孕妈还是可以和牛奶的,牛奶可以给孕妈提供丰富的营养物质,对宝宝的发育也有很大的好处。但是喝牛奶需要注意一些事情,否则也可能带来一些不好的影响。
1、牛奶不能喝糖、巧克力、果汁、酸性水果等搭配。这些食物与牛奶搭配可能会产生一些对人体有害的物质,或者会影响牛奶中营养物质的吸收。
2、不能空腹喝牛奶。深圳博爱医院产科医生表示,孕妇喝牛奶很好跟淀粉类食物一起吃,空腹喝牛奶的话,牛奶中的蛋白质会分解成氨基酸,会降低牛奶的营养价值,并对肾脏造成一定压力。
3、喝牛奶不能过量。孕妇每天喝牛奶很好在400-500毫升左右,不要超过1000毫升,否则会给肠胃带来一定的负担。还可能造成孕妈和胎儿体重过重。
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