【孕期怎么预防长斑】长沙红十字妇幼医院?湖南省红十字妇幼医院专家为我们解答。我们看到许多女性怀孕后开始长斑,原本光洁的皮肤被黄褐斑爬满。孕妇也爱美,那么如何在没有长斑前预防呢?下面我们一起来看看吧。
注意问题之一:休息
注意睡眠充足,调节好心情。这样能使孕妈妈较好地促进好自己与胎儿的感情,调节好自己的内分泌系统。熬夜、心情抑郁烦躁都会使孕期黄褐斑加重,据专家表示晚上12点至凌晨2点是人体自动美容时间,如果这段时间不睡觉的话会严重影响皮肤的健康。
注意问题之二:饮食
孕妈妈在饮食上要以营养、清淡为主,少吃或不吃刺激性食物。注意粗纤维食物的摄入,防止便秘。便秘导致身体内的毒素积累增多,影响健康,使皮肤的颜色更暗。
注意问题之三:祛斑
处理孕期黄褐斑不易漂白,也不宜用美白霜去掩饰,可以适量用一点妊娠霜。有些色斑会在产后3个月内消失,如果褪不掉的话,可以在哺乳期过后再慢慢治疗。
注意问题之四:化妆
不要化太浓的妆,注意遮阳防晒。尽量避免在中午或下午阳光强烈的时候外出。阳光照射会加重孕期黄褐斑,并使色斑在产后也不宜褪去。
专家提醒,虽然每个人都爱美,但是准妈妈不要过于烦恼于自己脸上的斑,而把过多的心思放在胎儿健康上。比如按时产检,补充营养餐等等。如果怀孕没经验,较好去孕妇学校听课,学习更多孕育知识,这样才能保障胎儿的健康。
更多>>
更多>>