孕育养娃神器
【消除孕期浮肿按摩】屈膝坐在地上或椅子上,两只手捏住左脚,两手的大拇指触到脚背。将两个大拇指并齐,沿两根脚趾骨的骨缝向下按摩。按摩2 ~ 3 分钟后换脚。盘腿坐在地上或椅子上,抬起左脚,将右手的4 根手指从左脚的脚底方向全部插进脚趾缝。保持1 分钟左右,然后换另一只脚。
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