关于坐月子哪些你不知道的事。

做月子一般都是30天到42天

这么长时间不洗澡，隔着屏幕都能感受到坐月子的可怕。
但是真的每个妈妈坐月子都要这样吗？
产后清洁能洗头吗？
顺产的妈妈一般在7天左右可以洗头。剖腹产的妈妈在产后14天左右再开始洗头。
1、剖腹产妈妈洗头主要还是看自己刀口的恢复情况，如果刀口愈合的比较慢，就不要急于去洗头，以免撕裂伤口。
2、洗头水最好是用艾叶、干姜煮沸放温的开水。因为煮沸过的开水细菌含量少，又加入了驱寒中药，能有效避免寒气、细菌入侵身体。
产后能洗澡吗？
一般会阴部没有伤口的妈咪，夏天在2--3天、冬天在5--7天后即可淋浴；会阴部有伤口和剖腹产的妈妈，夏天1周后，冬天2周后才可以洗澡，具体洗澡情况还要看伤口愈合和体力的恢复程度。
淋浴洗澡最卫生
洗澡后要马上擦干头发
体虚妈妈洗澡次数不可太多
产后私处护理？
顺产妈妈会阴伤口复原之后，每天都要用温水清洗会阴，并擦干。
大小便后用温水冲洗会阴，擦拭时由前往后擦拭或直接按压拭干，不要来回擦拭。
使用卫生巾时要注意勤更换，刚开始约1小时更换一次，之后2—3小时更换一次即可。注意由前向后拿掉，以防细菌污染阴道。
产后胸部护理？
每次给宝宝哺乳后，最好用温水将胸部擦洗干净，保证胸部的清洁，预防宝宝胃肠道感染。
喂奶时要轮流喂，喂完后最好排空；平时多热敷和按摩，疏通乳腺，避免乳腺炎。
选择柔软棉质、方便哺乳的文胸。每天应更换干净的内衣，保持胸部清洁。
产褥期多久为宜？
产褥期是指产妇分娩后到产妇机体、生殖器官和心理方面基本复原的一段时期，就是我们所说的“坐月子”时期。传统坐月子的时间为一个月，这只是产褥期的前30天。现代医学角度来说，产褥期的时间为6-8周，也就是42-56天。在这段坐月子的6-8周时间内，产妇应该以休息为主，尤其是产后15天内应以卧床休息为主，调养好身体，促进全身器官各系统尤其是生殖器官的尽快恢复。
产褥期饮食需要注意什么？
正常分娩后产妇可进食适量、易消化的半流质食物，例如：红糖水、藕粉、蒸蛋羹、蛋花汤等。分娩时若会阴撕伤缝合，应给无渣膳食1周左右，以保证肛门括约肌不会因排便再次撕裂。
做剖宫手术的产妇术后24小时给予术后流质食物1天，（但忌用牛奶、豆浆、大量蔗糖等胀气食品），以后再转为普通膳食。母体在分娩过程中失血过多，需要补充造血的重要物质，如蛋白质和铁等。鸡蛋含有很高的蛋白质，但每日进食鸡蛋的量不要多于6个，以免增加肾脏负担。此外，我国的习惯只强调动物性食物的摄入，如鸡、肉、鱼、蛋，而忽视蔬菜与水果的摄入，容易造成维生素C与膳食纤维的不足。
产褥期休息环境要注意的地方
产妇休息、哺乳都需要一个良好的环境，居室要安静、整洁、光线充足、保持空气新鲜、温度适宜。夏天，可以将房间内不直接对这产妇和婴儿的窗户打开通风，避免电扇直接吹向产妇，谨防感冒。可用空调保持室内温度26度左右。冬季注意保暖，每日开窗换气，先将产妇和婴儿送到另一间屋子，然后通风，每次20分钟，上下午各一次。被褥要清洁、松软。
产褥期有哪些护理方法？
1·注意个人卫生
产褥期出汗多，应保持个人卫生，常换内衣，饭后要刷牙漱口，预防口腔感染和牙周炎；洗头、洗脚用温水也不会落下产后病。指甲要常剪，以免划伤婴儿柔嫩的肌肤。
产后恶露多，开始的三至四天是鲜红色，渐渐变为褐色，分量渐少而转为淡黄色，要注意勤换月经纸，会阴要用温水冲洗，从前向后，以免将肛门的细菌带到会阴伤口和阴道内。
2·保持心情舒畅
心情舒畅可使乳汁加多。部分妈妈在产后数天会出现情绪低落。原因是体内荷尔蒙浓度的突然变化所致。通常这种产后的情绪低落在短期内便会消失，但若情况持续就应请医生治疗。
3·适当的运动
不要躺在床上一动不动，而应卧床休息与适当活动相结合。分娩次日就可在床上翻身，半坐式与卧式交替休息，以后可在床边及房内走动，并进行产后体操，可保持健康及尽早恢复体型，也可减少便秘。
您的休息要与婴儿同步，孩子睡觉时抓紧时间休息，这样既可得到充分的休息，又可保证足够乳汁。尽量安排家人替您分担家务及照顾宝宝，争取充足的休息时间。
4·注意避孕
通常月经在产后两、三个月才恢复，母乳喂养的母亲则要更长的时间。产后月经未复潮前也有可能受孕，性生活不能开始过早，应在产褥期以后才恢复性生活，并要采用适宜的避孕方法。
5·坚持纯母乳喂养
坚持纯母乳喂养可以促进子宫复旧和减少产后出血，还有利于恢复体型。
6·产后检查
依照医生或医院的指示定期产后检查。