饭后别着急散步

饭后别着急散步】餐后马上散步，血液需运送到全身其他部位，胃肠血液供应就相应减少，食物得不到充分消化。再说，胃里的消化液是由吃进食物的条件反射而产生的，胃部饱满，胃液才能分泌旺盛。如餐后散步，胃部在活动中快速蠕动，把没有经充分消化的食物过早地推入小肠，食物营养得不到充分消化吸收。