如何塑造完美体型

如何塑造完美体型】减肥的关键不是减体重，而是塑体型，平时为保持好身材，可注意以下几点：①吃饭时，先吃蔬菜后吃主食，尽量减少油脂摄入；②生活中，能走就不站，能站就不坐，能坐就不躺；③饭后半小时坚持不坐下，而是站一站或走一走，做点轻松活，以免脂肪在腹部堆积