免费的长寿药

免费的长寿药】散步最划算的长寿之道：①锻炼心脏；②促进肺功能；③促进消化；④减轻体重，降低血糖；⑤缓解精神紧张，消除疲劳；⑥调节免疫功能。正确散步标准；①正走、倒走、踮脚走混着来；②傍晚四五点最好；③选择地面松软有弹性的地点。