孕育养娃神器
孕妈妈的营养,参考此图 孕期热量的增强并不高,但对各种维生素,矿物质的需求量特别大,铁需求量增加75%,钙,锌增加50%,各种维生素增加从10%-100%,蛋白质增加20%。 如何做到孕期均衡营养,既满足宝宝的成长需求,又不会让体重大幅度增加,做到长胎不长肉呢,根据此图,科学摄入营养[愉快]
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